做菜视频怎么
整理成一份菜谱？

先选合适的导入方式

能复制作品分享文案时，直接粘贴通常最省事。手里只有作品截图时，截图里尽量保留作者名、完整标题和封面，方便找到原作品。

截图是查找线索。它不能代替完整视频，也不能仅凭一帧就确定整道菜的食材用量与做法。

方法一：粘贴作品分享文案

1. 在原作品里复制分享文案，保留其中的链接。
2. 打开吃饭有谱的「导入」，粘贴文案并确认来源。
3. 定位原作品后发起整理，等待菜谱初稿。
4. 核对菜名、食材、用量和步骤，再保存到菜谱本。

一条作品做了多道菜时，先查看整理出的菜名，选择自己想保存的部分。不要把不同菜的步骤混成一道菜。

方法二：导入作品截图

1. 选择能看清作者与标题的截图，避免只截到食材或锅内画面。
2. 在「导入」里选择作品截图，查看识别到的作者和标题。
3. 有多个相近作品时，对照封面、标题和作者确认原作；线索不足时补充信息。
4. 确认原作品后，再整理和校对菜谱。

这条路径仍需要读取原作品。作者或标题不清楚、原作已删除、当前来源无法访问，都可能导致定位或整理失败。

保存前，重点核对这四项

食材与用量

检查主料、调味料是否遗漏，单位是否读对。「适量」保留原意，不凭空补成精确克数。

动作顺序

查看腌制、焯水、预热、下锅等先后关系，确认没有漏掉关键处理。

火候与等待

核对大火、小火、盖盖、收汁和计时。原作没有明确说明的地方，回看视频确认。

原作者与作品

确认标题和作者对应想学的那一条，保留来源，方便复看。

AI初稿用来减少整理成本。正式开做前，请按原作与实际食材核对关键细节。

遇到问题，先这样处理

链接打不开，或来源暂时不可用

先确认复制的是目标作品的完整分享文案。原作已删除或登录、访问状态受限时，换一条可访问的作品，或者先从已整理的公开菜谱里选菜。

截图识别不准、匹配到别的作品

补充作者名和较完整的标题，选择保留作品信息的截图。多个相近作品时先确认，不要直接保存错误原作的菜谱。

整理完成后，下一步怎么做？

保存到菜谱本后，在「点菜」里把它加入具体日期和餐次。要同时做几道菜，可以继续看多道菜的做菜顺序指南。