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吃饭有谱

贾冰开饭啦的做菜教程

干白菜豆腐汤

三分钟上手低脂暖胃白菜豆腐汤!喝汤吸溜哐哐响,一口下肚倍得劲 @贾冰 #贾冰 #贾冰开饭啦 #抖音美食跟学大赛 #白菜豆腐汤 #美食教程

来源作者:贾冰开饭啦 · 原作发布于2026-09-19 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

干白菜豆腐汤

用小石锅以香油炒香蒜末、洋葱和辣椒面,冲开水后加入干白菜、嫩豆腐及大酱等调味,最后加鸡蛋和辣椒葱花煮成的暖胃汤。

干白菜豆腐汤的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 大蒜原作未说明用量

    切成蒜末使用

  • 香油原作未说明用量

    只能放香油,不能放豆油,不然太腻

  • 洋葱原作未说明用量

    以洋葱末入锅

  • 粗辣椒面两勺

    先放两勺粗辣椒面

  • 细辣椒面两勺

    再放两勺细辣椒面,炒香即可,不能炒糊

  • 滚烫开水原作未说明用量

    辣椒面炒香后必须冲入开水

  • 干白菜原作未说明用量

    东北冬天晾干的白菜

  • 嫩豆腐原作未说明用量

    豆腐放置时间长可以拿凉水冲一下,避免豆腐味

  • 鲜族大酱原作未说明用量

    加入前用过滤网过滤到汤里

  • 牛肉粉一勺

    一勺就够,不能多放

  • 苏子叶粉(可选)原作未说明用量

    有没有都可以,放不放都行

  • 白糖一点点

    放一点点,不多放

  • 青椒几颗

    汤咕嘟过程中切几颗

  • 小米椒几颗

    汤咕嘟过程中切几颗

  • 葱花原作未说明用量

    煮汤过程中切葱花

  • 鸡蛋两个或一个

    用两个鸡蛋时一个打碎、一个保持完整,只用一个鸡蛋则不用打碎

需要的厨具

小石锅、过滤网、便携燃气灶

做法步骤

  1. 准备石锅并炒香底料

    准备小石锅,锅里放香油,把蒜末和洋葱末放进香油里扒拉;提示只能放香油,不能放豆油,否则太腻。

    石锅内香油炒蒜末和洋葱末
    石锅内香油炒蒜末和洋葱末
  2. 加入辣椒面炒香

    先放两勺粗辣椒面,再放两勺细辣椒面,稍微炒香即可,千万不能炒糊。

    辣椒面在石锅中炒香但未炒糊的状态
    辣椒面在石锅中炒香但未炒糊的状态
  3. 冲入开水

    底料炒香后冲入滚烫开水,原作强调一定是开水。

    开水冲入石锅,汤面带蒸汽
    开水冲入石锅,汤面带蒸汽
  4. 加入干白菜和嫩豆腐

    汤烧开后放入干白菜;嫩豆腐如果放置时间较长,先用凉水冲一下再加入,避免有豆腐味。

  5. 过滤加入鲜族大酱

    加入鲜族大酱汤酱,用过滤网在汤面上把大酱过滤一下。

    用过滤网把大酱过滤进汤中
    用过滤网把大酱过滤进汤中
  6. 调味

    加入一勺牛肉粉,不能多放;苏子叶粉可放可不放;再放一点点白糖,不多放,之后尝味。

  7. 切配辣椒和葱花

    汤咕嘟的过程中,切几颗青椒、几颗小米椒和葱花。

  8. 加入鸡蛋和点缀料

    如果用两个鸡蛋,一个打碎、一个保持完整;如果只用一个鸡蛋就不用打碎。把鸡蛋以及切好的青椒、小米椒、葱花铺到汤里继续煮。

    汤中加入一个完整蛋和一个打碎蛋
    汤中加入一个完整蛋和一个打碎蛋
  9. 咕嘟至汤成

    让汤继续咕嘟,原作说明多咕嘟一会儿也没问题,最后盛入石锅成品。