涵妈很爱笑的做菜教程
二胎妈妈早上6:00起床做早饭
以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤；原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。
牛外脊切片敲松后腌制，第二天大火煎熟，搭配水果蔬菜。
可用牛里脊、牛外脊或吊龙，切成约1厘米厚的片
打进牛肉中一起抓拌
腌制时加入，煎之前拣出
腌制最后用来油封，煎制时油热下牛排
装盘搭配
装盘搭配
肉锤或刀背、保鲜盒、保鲜袋、冰箱、煎锅
牛外脊切成约1厘米厚的片，用锤子敲松；没有锤子可用刀背。
牛肉放入盘中，加入老抽、生抽、蚝油、小苏打、盐、黑胡椒、海盐，再打入鸡蛋，加入玉米淀粉和洋葱，充分抓拌，最后加油封一下。
盖上盖子放入冰箱，第二天早上可直接煎；多余牛排可装入保鲜袋冷冻保存，吃前把洋葱拣出。
油热后下入牛排，开大火，煎1分钟翻面，再翻面煎至完成；原作后续总煎制时长表述不清。
煎好后切一下，搭配一点水果和蔬菜装盘。
紫薯蒸熟压泥并加糯米粉做成挞皮，先定型，再倒入蛋奶液烤熟。
切块蒸熟后压成紫薯泥
紫薯泥中加一点，蛋奶液中也加入
加入紫薯泥中揉成面团
打入碗中调蛋奶液
加入蛋奶液
蒸锅、盘子、碗、空气炸锅
紫薯切块，放入蒸锅蒸熟。
蒸好的紫薯倒在盘子里，加一点牛奶压成紫薯泥，再加一点糯米粉揉成面团。
揪一块面团搓成小圆球，整理成挞皮形状后放入空气炸锅。
空气炸锅160度烤10分钟定型。
碗里打入两个鸡蛋，加入牛奶和白糖，搅拌均匀。
紫薯挞皮烤定型后，把蛋奶液倒进去，170度烤10分钟。
鲜奶吐司吸饱牛奶后用黄油煎至两面金黄，涂抹奶酪和蓝莓果酱。
吐司加入牛奶中泡到吸饱
锅中放一块黄油融化后煎吐司
煎好后直接抹在吐司上
锅
鲜奶吐司加入牛奶中泡一会儿，直到吸饱牛奶。
锅里放一块黄油融化，放入吸饱牛奶的吐司，煎到一面金黄后翻面，继续煎到两面金黄。
煎好的吐司抹上奶酪，再加一勺蓝莓果酱。
南瓜搭配糯米、小米用豆浆机米糊模式制作，加入小圆子和干桂花。
和南瓜、小米一起洗净倒入豆浆机
和南瓜、糯米一起洗净倒入豆浆机
另外煮好后加入南瓜羹
撒在表面
豆浆机、锅、碗
南瓜、糯米、小米洗净后倒入豆浆机，加入600毫升清水，选择米糊模式。
煮一点小圆子，南瓜羹打好后倒碗，加入小圆子。
再撒上一点干桂花。
