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吃饭有谱

小贾的做菜教程

一次醒发刀切馒头

✅只需要一次醒发的刀切馒头 | 新手放心做❗

来源作者:小贾 · 原作发布于2026-04-06 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

一次醒发刀切馒头

用中筋面粉、常温水、酵母和少量糖和面,经揉面、反复折叠擀压、卷起刀切后只进行一次醒发,再蒸熟成松软扎实的大白馒头。

一次醒发刀切馒头的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 常温水300克

    先用水溶解酵母和糖,另在卷面团前往面片喷一点点水帮助粘合

  • 酵母4克

    加入常温水中

  • 白糖10克

    加入水中,用于促进发酵并改善馒头口感

  • 中筋面粉600克

    和面使用600克,揉面、折叠擀压时还需撒干面粉防粘

  • 干面粉原作未说明用量

    撒在面团和揉面垫上防粘,三折叠时也可补撒

需要的厨具

盆、筷子、揉面垫、擀面杖、刀、瓶盖、锅、蒸屉

做法步骤

  1. 混合酵母糖水

    盆中放300克常温水,加入4克酵母和10克白糖。

  2. 搅拌成面絮

    加入600克中筋面粉,一边倒一边搅动;熟练后可直接倒入,用筷子绕圈搅拌,直到没有太多干面粉、搅起来很费劲。

  3. 盆内初步揉成团

    没有太多干面粉后下手,用转圈、抄底的方式不停揉面3分钟,先揉成粗糙但抱团的面团。

    本步计时参考:180秒

    盆内初步揉成的粗糙抱团面团状态
    盆内初步揉成的粗糙抱团面团状态
  4. 移垫搓揉至光滑

    把面团移到揉面垫上,用掌根把面团往后压、往前推,再收回来,像搓衣服一样重复;面团搓长就换方向继续。天热时手速要快,连续揉约5分钟,直到面团表面光滑。

    本步计时参考:300秒

    揉至表面光滑的整团面团
    揉至表面光滑的整团面团
  5. 反复擀开三折

    在面团和揉面垫上撒干面粉,用擀面杖只上下擀开、擀薄擀大,再往中间聚拢成三折;折后撒干面粉、翻面,继续上下擀开并三折,重复折叠擀开至少8次,使组织细腻、排气充分。

    面片三折叠起的手法
    面片三折叠起的手法
  6. 擀成长方形并喷水卷起

    最后光滑面朝上,撒干面粉后用擀面杖上下擀开排气,再把面团擀成较长的长方形;光滑面朝下,喷一点点水,从上往下卷成长剂子,收口按紧,右手来回搓,把长剂子搓均匀。

    最后擀成的长方形面片形状
    最后擀成的长方形面片形状
  7. 修边并切馒头生坯

    长剂子左右两侧不规则的部分切掉不要;切下的面团揪一小坨塞进瓶盖、与瓶盖齐平,作为观察发酵的试样。刀要磨快,直接切下去,把长剂子切成长馒头生坯,瓶盖里的小面团和生坯一起发酵。

    卷好搓匀后两端不规则的长面剂
    卷好搓匀后两端不规则的长面剂
  8. 温水锅上一次醒发

    锅里放不烫手的温水,把馒头生坯直接放在锅上发酵;水温变凉就稍微加热,蒸屉上下层每隔十几二十分钟交换一次,避免发酵不均。20℃左右的天气约发1小时,直到瓶盖里的面明显鼓起、约高于瓶盖1.5倍,揪开内部呈蜂窝状,馒头两侧刀切口鼓起圆润,即发酵到位。

    本步计时参考:3600秒

  9. 蒸熟焖锅出锅

    发酵好后开蒸;锅底可以是温水,也可以直接开水上锅,水开后继续蒸15分钟。蒸好后不要马上开盖,焖2分钟再出锅。