跳到主要内容
吃饭有谱

马姐美食记的做菜教程

肉夹馍

在家三步实现肉夹馍自由! 饼皮儿酥脆,炖肉软烂不腻,咬一口满嘴香!#抖音美食跟学大赛#美食判官已上线#满级吃商通关赛#肉夹馍#早餐

来源作者:马姐美食记 · 原作发布于2026-09-14 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

肉夹馍

五花肉经焯水、炒糖色炖制后剁碎,搭配青椒和可选香菜,夹入现成烙熟的酥脆饼中并浇炖肉汁。

肉夹馍的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 五花肉2斤

    先烧毛、刷洗,整块焯水后再切成大块

  • 花雕酒焯水少许;煸炒后2瓶盖

    焯水时只加少许花雕酒,肉煸好后加2瓶盖

  • 八角(可选)1块

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 香叶(可选)3片

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 花椒(可选)1撮

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 桂皮(可选)少许

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 白芷(可选)1块

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 姜(可选)5小块

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 大葱(可选)半颗

    家常炖肉料,原作说明差一样也没事

  • 冰糖40克

    加少许清水,用水炒糖色

  • 清水少许

    炒糖色时加少许化开冰糖,炖肉时另加开水,开水用量未说明

  • 酱油80克

    加入开水后放一勺酱油调味

  • 盐10克

    炖到中间时再放

  • 现成饼原作未说明用量

    原作使用现成饼,不划洞、不喷油,直接下锅烙

  • 青椒原作未说明用量

    剁碎后配肉夹入饼中,原作称一定要配

  • 香菜(可选)原作未说明用量

    爱吃香菜的再加点

需要的厨具

喷灯(可选)、锅、炒锅、锅盖、钢丝球、刀、砧板、勺

做法步骤

  1. 处理五花肉并焯水

    用喷灯烧去肉皮上的毛;家里没有喷灯就把锅烧热,把肉皮放锅里烫。再用钢丝球刷洗干净,中间先切一刀,整块凉水下锅,只加少许花雕酒,煮15分钟后捞出,切成较大的块。

    本步计时参考:900秒

  2. 准备家常香料

    准备八角、香叶、花椒、桂皮、白芷、姜和大葱;原作说明这些家里基本料差一样也没事。

    盘中展示八角、香叶、花椒、桂皮、白芷、姜和大葱的种类与份量。
    盘中展示八角、香叶、花椒、桂皮、白芷、姜和大葱的种类与份量。
  3. 用水炒糖色

    锅里放40克冰糖和少许清水,用最小火熬化;起小泡后关火,利用余温炒到颜色合适。

    冰糖加少许清水在锅中开始熬化。
    冰糖加少许清水在锅中开始熬化。
  4. 煸肉并调味炖煮

    把肉块放入糖色中,大火煸炒到稍微出油,加入2瓶盖花雕酒和准备好的香料,再加入开水和80克酱油,中小火炖。

  5. 中途加盐并收汁

    炖了40分钟时加入10克盐,把里面的料挑出来,再大火炖20分钟;汤不要收干,留一些炖肉汁,夹馍时还要浇汁。

    本步计时参考:1200秒

  6. 烙现成饼

    现成饼不划洞、不喷油,直接下锅低温烙,烙到全部鼓起来就熟了。

  7. 剁肉夹饼并浇汁

    把炖好的肉直接剁碎,一定要配青椒,爱吃香菜可以加香菜,一起放进烙好的饼里,再浇上炖肉汁。

    饼中夹入碎肉、青椒和香菜,并往馅上浇炖肉汁。
    饼中夹入碎肉、青椒和香菜,并往馅上浇炖肉汁。