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吃饭有谱

马姐美食记的做菜教程

羊肉胡萝卜馅饺子

一咬就爆汁的羊肉胡萝卜饺子! 不膻不柴,味道鲜美,这些小技巧你可瞧好咯#抖音美食跟学大赛#满级吃商通关赛#美食判官已上线#羊肉饺子#美食教程

来源作者:马姐美食记 · 原作发布于2026-08-06 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

羊肉胡萝卜馅饺子

羊肉绞馅后分次打入花椒葱姜水,调味后加入炒过晾凉的胡萝卜和大葱,用自擀面皮包成大馅饺子煮熟。

羊肉胡萝卜馅饺子的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 羊肉1斤多

    去筋膜后切块绞成肉馅,原作提示不要水洗

  • 花椒1小把(泡打水用)

    与姜、葱一起冲开水,做成打进肉馅的水

  • 姜3片(泡打水用)

    切片后与花椒、葱一起冲开水

  • 大葱少许(泡打水用)

    取少许葱与花椒、姜片一起冲开水

  • 开水200克

    浇在花椒、姜片和葱上,一斤肉馅对应200克水

  • 姜末5克

    调味时先放入羊肉馅

  • 酱油40克(两勺)

    调味时加入羊肉馅

  • 白胡椒粉2克

    调味时加入羊肉馅

  • 盐3克

    调味时加入羊肉馅

  • 白芷粉2克

    一斤肉用量别超过2克

  • 胡萝卜原作未说明用量

    擦成丝,用油炒过后晾凉再拌入馅中

  • 葱花原作未说明用量

    炒胡萝卜前炝锅用

  • 食用油原作未说明用量

    用于炒胡萝卜丝,胡萝卜需用油炒

  • 大葱300克

    直接切好,胡萝卜晾凉后一同放入肉馅

  • 料油原作未说明用量

    自制料油,炸好后淋入馅中拌匀

  • 葱原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 姜原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 洋葱原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 大料原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 桂皮原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 花椒原作未说明用量

    炸料油的香料

  • 花生油按花生油和香油1:1

    与香油按1:1混合后炸料油

  • 香油按花生油和香油1:1

    与花生油按1:1混合后炸料油

  • 面粉1斤

    和面比例为1斤面、6两水,面团要软一些

  • 水6两(和面用)

    按1斤面6两水和面

需要的厨具

绞肉机、擦丝器、锅、煮锅、擀面杖

做法步骤

  1. 处理羊肉并绞馅

    羊肉不要水洗,直接去掉筋膜,切成块后绞成肉馅。

  2. 泡制花椒葱姜水

    取1小把花椒、3片姜和少许大葱,浇入200克开水浸泡。

  3. 分次打水搅羊肉馅

    一斤肉馅对应200克花椒葱姜水,分三四次加入;每次抓拌到水快吃进去,再顺着一个方向搅打,多打一会儿直到肉馅黏糊。

    肉馅被顺方向搅打至黏连上劲的状态
    肉馅被顺方向搅打至黏连上劲的状态
  4. 给羊肉馅调味

    先放5克姜末,再加入40克酱油、2克白胡椒粉、3克盐,最后放2克白芷粉;一斤肉的白芷粉不要超过2克。

  5. 擦炒胡萝卜

    胡萝卜直接擦成丝;锅中加油,放入葱花炝锅,再倒入胡萝卜丝炒,炒好后晾一晾。

    胡萝卜被擦成细丝后的粗细形态
    胡萝卜被擦成细丝后的粗细形态
  6. 切大葱并合馅

    把300克大葱直接切好,等胡萝卜晾凉后,把胡萝卜和葱都放进调好的羊肉馅里。

  7. 炸料油封馅

    用葱、姜、洋葱、大料、桂皮、花椒,加入1:1的花生油和香油炸到金黄色制成料油;把炸好的料油淋在馅上,拌匀后即可包制。

  8. 和面擀皮

    按1斤面6两水和面,饺子面要和软一些;擀皮时边上薄、中间厚。

  9. 包饺子

    包饺子时馅稍微大一点,包好后准备下锅。

  10. 下锅煮熟出锅

    将包好的饺子下锅煮熟,捞出出锅。