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吃饭有谱

腊月小九的做菜教程

猪肉香菇马蹄烫面蒸饺、韭菜鸡蛋虾仁虾皮烫面蒸饺、西葫芦胡萝卜鸡蛋虾滑烫面蒸饺

菜多多版烫面蒸饺 薄皮大馅又低卡,做三个口味这一周的早餐就有着落了#烫面蒸饺 #低卡 #美食日常

来源作者:腊月小九 · 原作发布于2026-10-22 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

猪肉香菇马蹄烫面蒸饺

以五花肉、香菇、马蹄为主料的烫面蒸饺,成品带马蹄脆感。

猪肉香菇马蹄烫面蒸饺的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 面粉原作未说明用量

    用于制作烫面蒸饺皮

  • 盐一克

    烫面中加入一克盐

  • 糖10克

    烫面中加入10克糖,西葫芦馅另可加一堆堆糖提鲜,本馅糖量未说明

  • 开水210克

    用于烫面

  • 食用油原作未说明用量

    粘手时可在手上喷油,用于揉面

  • 五花肉原作未说明用量

    切大块后用点动方式打到有一点颗粒感

  • 香菇原作未说明用量

    香菇切丁

  • 马蹄原作未说明用量

    马蹄切丁,成品有脆脆口感

  • 五香粉原作未说明用量

    肉馅必须放五香粉

  • 待确认食材 10(名称待核对)原作未说明用量

    原作称肉馅这次不调某种汁水,另冲一份不明热油料后浇入肉馅,具体成分未确认

需要的厨具

锅、料理机、擀面杖、蒸屉

做法步骤

  1. 准备肉馅

    五花肉切大块,用点动方式打到有一点颗粒感。

    查看肉馅和配菜混合前的粗颗粒状态。
    查看肉馅和配菜混合前的粗颗粒状态。
  2. 处理香菇马蹄

    香菇和马蹄切成丁。

  3. 调味搅馅

    肉馅中加入五香粉,再把成分不明的热油料浇到肉馅里,顺着一个方向搅上劲。 此步涉及待确认食材,先核对原作再使用。

  4. 制作烫面

    面粉中加入一克盐、10克糖,再加入210克开水烫成面絮;不烫手后揉面,粘手就在手上喷点油,搓到光滑。

    查看揉面时手上喷油和面团状态。
    查看揉面时手上喷油和面团状态。
  5. 醒面

    面团醒半个小时;醒后再揉到光滑,避免里面有面疙瘩。

    本步计时参考:1800秒

  6. 擀皮包制

    面团搓长、切面剂子、擀皮,边缘处擀薄;放入较多馅料,中间先固定,两边直线收口,再用拇指和食指左右来回搓出褶。

    查看蒸饺直线收口和褶边外形。
    查看蒸饺直线收口和褶边外形。
    查看菜多馅蒸饺蒸熟后的外形。
    查看菜多馅蒸饺蒸熟后的外形。
  7. 蒸熟

    将包好的蒸饺蒸熟;原作只展示每样蒸了几个,没有说明蒸制时长和火候。

韭菜鸡蛋虾仁虾皮烫面蒸饺

韭菜、鸡蛋、虾仁、虾皮搭配少量猪肉和虾滑的海鲜风味烫面蒸饺。

韭菜鸡蛋虾仁虾皮烫面蒸饺的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 面粉原作未说明用量

    用于制作烫面蒸饺皮

  • 盐一克

    烫面中加入一克盐

  • 糖10克

    烫面中加入10克糖

  • 开水210克

    用于烫面

  • 食用油原作未说明用量

    油温可以大一点,用于快速炒蛋,揉面粘手时可在手上喷油

  • 鸡蛋三个

    蛋液下锅快速炒散,盛出放凉备用

  • 虾仁原作未说明用量

    使用整虾仁,虾腿也可以保留食用

  • 虾滑原作未说明用量

    画面包装显示黑虎虾滑

  • 韭菜原作未说明用量

    韭菜切碎,馅里放一点肉馅提味

  • 猪肉原作未说明用量

    韭菜馅里放一点猪肉馅,原作称味道会更好

  • 虾皮原作未说明用量

    放入虾皮

  • 五香粉原作未说明用量

    作为馅料调料之一

  • 待确认食材 13(名称待核对)原作未说明用量
  • 香油原作未说明用量

    作为馅料调料之一

需要的厨具

锅、擀面杖、蒸屉

做法步骤

  1. 炒鸡蛋

    三个鸡蛋打成蛋液,油温可以大一点,下锅后手速要快,把蛋液炒散,盛出放凉备用。

    查看蛋液入锅并快速炒散的状态。
    查看蛋液入锅并快速炒散的状态。
  2. 准备虾仁和韭菜

    准备整虾仁,虾腿可以不扔;韭菜切碎。

  3. 调配韭菜海鲜馅

    韭菜中放一点猪肉馅,再搭配鸡蛋、虾仁、虾滑、虾皮,加入五香粉、名称不明的调料和香油。 此步涉及待确认食材,先核对原作再使用。

    查看韭菜、鸡蛋、虾仁、虾皮、少量猪肉和五香粉的组合。
    查看韭菜、鸡蛋、虾仁、虾皮、少量猪肉和五香粉的组合。
  4. 制作烫面

    面粉中加入一克盐、10克糖,再加入210克开水烫成面絮;不烫手后揉面,粘手就在手上喷点油,搓到光滑。

    查看揉面时手上喷油和面团状态。
    查看揉面时手上喷油和面团状态。
  5. 醒面

    面团醒半个小时;醒后再揉到光滑,避免里面有面疙瘩。

    本步计时参考:1800秒

  6. 擀皮包制

    面团搓长、切面剂子、擀皮,边缘处擀薄;馅料放多一些,中间先固定,两边直线收口,再用拇指和食指左右来回搓出褶。

    蒸熟后可查看薄皮大馅和韭菜虾仁内馅。
    蒸熟后可查看薄皮大馅和韭菜虾仁内馅。
  7. 蒸熟

    将包好的蒸饺蒸熟;原作没有说明蒸制时长和火候。

西葫芦胡萝卜鸡蛋虾滑烫面蒸饺

以西葫芦、胡萝卜为主,搭配少量鸡蛋和黑虎虾滑的菜多版烫面蒸饺。

西葫芦胡萝卜鸡蛋虾滑烫面蒸饺的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 面粉原作未说明用量

    用于制作烫面蒸饺皮

  • 盐一克

    烫面中加入一克盐,馅料也用盐调味,馅内用量未说明

  • 糖10克

    烫面中加入10克糖,馅料中再来一堆堆糖提鲜

  • 开水210克

    用于烫面

  • 食用油原作未说明用量

    馅料可用香油或熟油,揉面粘手时可在手上喷油

  • 西葫芦原作未说明用量

    西葫芦切丝后撒盐杀水

  • 胡萝卜原作未说明用量

    和西葫芦一起切丝、撒盐杀水

  • 鸡蛋少量

    杀水冲过、攥干后少量加入

  • 黑虎虾滑一包

    加入一包黑虎虾滑

  • 待确认食材 10(名称待核对)原作未说明用量

    仅能按原词暂记为海虾鲜,具体产品需确认

  • 香油原作未说明用量

    可用香油或者熟油

需要的厨具

盆、擀面杖、蒸屉

做法步骤

  1. 处理西葫芦胡萝卜

    西葫芦和胡萝卜切丝,撒盐一起杀水;杀水后再冲一遍,把水攥干。

    查看西葫芦胡萝卜丝杀水、冲洗后的状态。
    查看西葫芦胡萝卜丝杀水、冲洗后的状态。
  2. 调配菜馅

    攥干的菜丝中少量放鸡蛋,加入一包黑虎虾滑;调味用盐、名称需确认的待确认食材 10,再加香油或者熟油,最后加一堆堆糖提鲜。

    查看菜丝、鸡蛋和黑虎虾滑混合前的比例。
    查看菜丝、鸡蛋和黑虎虾滑混合前的比例。
  3. 制作烫面

    面粉中加入一克盐、10克糖,再加入210克开水烫成面絮;不烫手后揉面,粘手就在手上喷点油,搓到光滑。

    查看揉面时手上喷油和面团状态。
    查看揉面时手上喷油和面团状态。
  4. 醒面

    面团醒半个小时;醒后再揉到光滑,避免里面有面疙瘩。

    本步计时参考:1800秒

  5. 擀皮包制

    面团搓长、切面剂子、擀皮,边缘处擀薄;这个馅以菜为主,按同样蒸饺包法中间固定、直线收口并搓出褶。

    查看蒸饺直线收口和褶边外形。
    查看蒸饺直线收口和褶边外形。
    查看菜多馅蒸饺蒸熟后的外形。
    查看菜多馅蒸饺蒸熟后的外形。
  6. 蒸熟

    将包好的蒸饺蒸熟;原作没有说明蒸制时长和火候。