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吃饭有谱

马爸爸的早餐日记的做菜教程

香蕉手抓饼卷、鸡蛋火腿芝士手抓饼、鸡蛋火腿葱花包手抓饼

分享3款手抓饼做法,简单好吃,不早起,不废妈,一起试试吧#早餐 #早餐吃什么 #初中生早餐 #手抓饼的最新吃法#空气炸锅美食

来源作者:马爸爸的早餐日记 · 原作发布于2026-10-17 · 查看原作品

以下做法由吃饭有谱根据原作品使用AI整理。开做前请对照原作核对食材、用量与步骤;原作未说明的信息会保留为空或注明待确认。

香蕉手抓饼卷

手抓饼卷入香蕉,切段后刷蛋黄液、撒芝麻,用空气炸锅烤至外焦里嫩。

香蕉手抓饼卷的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 手抓饼原作未说明用量
  • 香蕉原作未说明用量
  • 待确认食材 3(名称待核对)原作未说明用量

    原作发音为“蛋黄叶”,按语境存疑记录为蛋黄液

  • 芝麻原作未说明用量

需要的厨具

空气炸锅

做法步骤

  1. 卷起香蕉

    将香蕉放在手抓饼上卷起。

  2. 切段摆盘

    把卷好的手抓饼香蕉卷切断并摆盘。

  3. 表面点缀

    在表面处理待确认的待确认食材 3并撒芝麻。

  4. 空气炸锅烤制

    放入炸锅,180度烤10分钟。

    本步计时参考:600秒

    空气炸锅烤制

鸡蛋火腿芝士手抓饼

鸡蛋加火腿丁和调料搅匀,倒在抹油的锅中,铺手抓饼和葱花,煎后翻面,夹芝士切开。

鸡蛋火腿芝士手抓饼的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 手抓饼原作未说明用量
  • 鸡蛋三个
  • 盐原作未说明用量
  • 白胡椒原作未说明用量
  • 火腿丁原作未说明用量
  • 油原作未说明用量

    锅具抹油

  • 葱花原作未说明用量
  • 芝士原作未说明用量

需要的厨具

平底锅

做法步骤

  1. 调制蛋液

    三个鸡蛋加盐、白胡椒、火腿丁,搅匀。

  2. 下锅铺饼

    锅中抹油,倒入蛋液,撒葱花,盖上手抓饼。

    下锅铺饼
  3. 煎制翻面

    盖上后煎2分钟,翻面。

    本步计时参考:120秒

    煎制翻面
  4. 夹芝士盛出

    加入芝士并盖上,随后切开。

    夹芝士盛出

鸡蛋火腿葱花包手抓饼

鸡蛋与葱花、火腿肠丁搅匀,平底锅喷油后铺手抓饼,倒入蛋液包紧,反复翻面煎至外酥里嫩。

鸡蛋火腿葱花包手抓饼的原作教程画面
原作教程画面

份量待核对

食材

  • 鸡蛋两个
  • 葱花原作未说明用量
  • 火腿肠原作未说明用量
  • 油原作未说明用量

    平底锅喷油

  • 手抓饼原作未说明用量

需要的厨具

平底锅

做法步骤

  1. 搅匀配料

    两个鸡蛋加入葱花和火腿肠丁,搅匀。

  2. 准备平底锅

    平底锅喷油。

    准备平底锅
  3. 铺饼倒蛋液

    放入手抓饼,倒入搅匀的蛋液。

    铺饼倒蛋液
  4. 包好煎制

    将手抓饼包好压紧,翻面后再翻面,煎至外酥里嫩。

    包好煎制